Manfaat Luar Biasa Bermain Padel untuk Kesehatan Anda
Ada banyak jenis olahraga yang tentu saja bisa meningkatkan kualitas kesehatan Anda, salah satunya adalah padel. Meskipun tergolong ke dalam jenis permainan yang baru, namun manfaatnya untuk kesehatan cukup banyak. Sehingga olahraga ini cukup diminati banyak orang.
Bermain padel membutuhkan cukup banyak energi karena pemain perlu memukul bola menggunakan raket. Saat selesai bermain pun, Anda akan merasakan banyak manfaat yang lebih baik daripada sekadar jogging. Apa saja manfaatnya?
Manfaat Bermain Padel Tennis untuk Tubuh
Manfaat dari olahraga ini menjadi salah satu hal yang membuat orang tertarik untuk memainkannya. Lantas apa saja manfaatnya? Yuk simak di bawah ini:
-
Melancarkan Metabolisme
Metabolisme tubuh kita akan jauh lebih baik saat kita melakukan banyak gerak. Bermain padel bisa membantu tubuh untuk melancarkan metabolisme karena Anda harus memukul bola ke arah lawan. Arah datang bola juga tidak menentu sehingga Anda harus mengejar ke mana bola itu datang.
Selesai bermain, Anda akan banyak mengeluarkan keringat yang tentu saja menjadi tanda bahwa metabolisme tubuh sedang bekerja. Bagi Anda yang kurang gerak, hal ini menjadi salah satu cara untuk berolahraga santai tapi membawa manfaat untuk kesehatan.
-
Menguatkan Otot Tubuh
Massa otot akan menjadi lebih baik dan kuat apabila Anda melakukan banyak gerak. Olahraga padel bisa memberikan manfaat ini karena Anda harus bisa mengayunkan raket untuk memukul bola. Bola padel juga harus dipukul sekuat tenaga sehingga tidak memantul ke lapangan dua kali.
Anda juga akan mengejar ke arah datangnya bola. Dengan gerakan kaki yang tangkas, sama saja Anda sedang melatih kekuatan otot paha dan kaki. Selain menjadi lebih kuat, otot Anda juga akan jauh lebih berisi.
-
Membakar Kalori Lebih Banyak
Kelebihan kalori di dalam tubuh harus dibakar sehingga tidak menjadi lemak yang menumpuk. Padel membuat Anda bisa membakar kalori lebih banyak karena banyak gerakan yang harus dilakukan. Akibatnya, Anda juga bisa menurunkan berat badan dan terhindar dari risiko penyakit jantung.
Jadi itulah beberapa manfaat yang akan Anda rasakan ketika bermain padel. Selain kesehatan Anda meningkat, tentunya olahraga ini sangat seru untuk dimainkan, terutama ketika bersama teman-teman.
Namun bagi Anda yang tidak memiliki teman namun tertarik dengan olahraga ini, tak perlu khawatir, Anda bisa menemukan tim yang seru untuk diajak bermain dan lapangan yang bagus melalui aplikasi Ayo Indonesia. Jadi, segera mulailah bermain dan rasakan manfaatnya untuk kesehatan.
